“Healthy Eating Plan and Guidelines”
Healthy Eating Plans는 건강한 식습관을 지향하는 사람들을 위한 계획으로, 영양을 균형 있게 공급하여 건강을 지키고 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 채소, 과일, 단백질, 곡물 등을 포함하며, 가공 식품과 당분이 많은 음식은 피하는 것이 특징입니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해 식사를 규칙적으로 하고, 적당한 양의 음식을 섭취하며 적정 운동을 하는 것이 중요합니다. 다양한 영양소를 … Read more