과일, 견과류, 녹차, 어묵을
두통을 완화하고 예방하는 데 도움이 되는 다양한 음식들이 있습니다. 1. 생선: 오메가-3 지방산을 포함하여 염증을 줄여주고 뇌 기능을 증진시켜 두통을 완화합니다. 2. 아몬드: 마그네슘과 엽산이 풍부하여 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고 두통을 완화합니다. 3. 파인애플: 소화 효소인 브로멜린이 함유되어 있어 염증을 줄여주고 기관지를 확장시켜 두통을 완화합니다. 4. 녹차: 항산화물질인 카테킨이 풍부하여 염증을 줄이고 스트레스를 완화하여 두통을 … Read more