야간뇨 치료법: 식습관, 생활습관, 약물, 의학적 대응
야간뇨는 밤에 불필요하게 자주 소변을 보는 증상으로, 주로 요로계통 문제나 생리형 질환으로 인해 발생합니다. 야간뇨 치료법에는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 우선, 수면 전 식사나 음료 섭취를 피하고, 카페인과 알코올 같은 자극물을 제한하는 것이 좋습니다. 또한 수면 질을 향상시키기 위해 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 소변을 보는 빈도를 줄이기 위해 약물 치료나 생활습관 … Read more