수분 섭취 늘리는, 신장 기능 돕는, 자극적인 음식 피하는, 수면 유도 음식 추천
야간뇨증은 밤에 자주 소변을 볼 수 있는 신체적인 증상으로, 일상 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 일상 식습관을 조절하고 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 야간뇨에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 수분 섭취: 일반적으로 수분을 많이 섭취하는 것이 신장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 밤에 너무 많이 마시면 야간뇨를 유발할 수 있으므로, 저녁 … Read more